ЗДОРОВЬЕ

5 напитков, которые нужно избегать, если вы на диете

НОВОСТИ - ЗДОРОВЬЕ

Существует огромное множество различных диет и правил, которые позволяют избавиться от лишнего веса. Ни для кого не секрет, что существует целый список напитков, которые не рекомендуется употреблять во время диет. Однако существуют и такие напитки, которые на первый взгляд кажутся безопасными, а на самом деле приводят к набору веса. Интернет-журнал Factinteres расскажет о 5 напитках, которые не рекомендуется употреблять во время диеты.

 

Обезжиренное молоко

Многие исследования показали, что люди, употреблявшие обезжиренное молоко, набирали вес гораздо быстрее, чем те, кто пил обычное молоко. Также вес набирали и те, кто пил различные заменители молока (миндальное молоко, рисовое молоко и т.д.). Диетологи рекомендуют не отказываться от употребления обычного молока, т.к. содержащийся в нем кальций благоприятно влияет на обмен веществ, что и приводит к снижению веса. Плюс ко всему, молоко является источником белка, что благоприятно отразится на ваших мышцах.

 

Соки

Даже если вы увидите на этикетке надпись “100% сока”, то не стоит спешить и покупать такой продукт. В большинстве соков, даже самых натуральных, содержится очень много сахара. Для примера, стакан 100%-го апельсинового сока содержит около 6 чайных ложек сахара. Поэтому старайтесь не злоупотреблять соками.

 

Кофейные напитки

Если вы любите пить такие кофейные напитки, как латте, капучино или фраппе, то знайте, вам будет гораздо сложнее похудеть, нежели тем, кто их не употребляет вовсе. Дело в том, что в таких кофейных напитках содержится львиная доля сливок и подсластителей, которые и приводят к повышению веса.

Многие диетологи рекомендуют делать обычный черный кофе и добавлять в него немного молока. Таким образом, количество сливочных добавок в вашем кофе будет гораздо меньше, чем в готовом латте или капучино. Если вы любите кофейные напитки за их сладкий аромат — используйте искусственные подсластители, который имеет нулевую калорийность.

 

Холодный чай

Большинство бутилированного холодного чая содержит огромное количество сахара. Да, в продаже можно найти холодный чай без сахара, но встречается он достаточно редко. Если с бутилированным чаем более-менее было все предсказуемо, то как обстоят дела с холодным чаем в кафе? К сожалению, в большинстве кафе холодный чай практически ничем не отличается от бутилированного холодного чая, в котором достаточно много сахара. Поэтому будьте аккуратны, если заказываете холодный чай в кафе. Переспросите официанта о том, как приготовлен чай и содержит ли он сахар.

 

Смузи

Во многих кафе смузи делается не только их фруктов. Чаще всего для создания смузи используются не самые полезные фруктовые наполнители и сахар. Плюс ко всему, употребление смузи не утоляет голод и вы захотите еще пару порций. А это уже чревато набором веса. Делая смузи дома, внимательно отбирайте ингредиенты и не злоупотребляйте.

Источник: http://factinteres.ru

 

Осторожно, бешенство!

НОВОСТИ - ЗДОРОВЬЕ

Никому не удалось спасти больного бешенством человека или животного от неотвратимой мучительной смерти…

Бешенство – тяжелое, заразное, неизлечимое заболевание, которое возникает после укуса, ослюнения, оцарапывания больным бешенством животным и характеризуется поражением центральной нервной системы.

Заразиться, а следовательно и заболеть, можно и в том случае, если слюна бешенного животного попадает на повреждённую кожу, слизистую глаз, рта, носа. Слюна заразна уже тогда, когда у животного еще нет признаков заболевания и они охотно играют, ласкаются.

Каждый должен знать! Только больное бешенством дикое животное может зайти в населённый пункт, приблизиться к жилью человека, дать себя поймать.

Будьте осторожны при встрече с животными. Обращайте внимание на необычное их поведение. Не берите больных животных в руки!

Нужно помнить! Вирус бешенства появляется в слюне за 15 дней до первых признаков болезни.

Бешенство всегда заканчивается смертью, поэтому любой укус или ослюнение человека животным, в слюне которого находится смертельный вирус, опасны!!!

Для предупреждения заболевания людей бешенством очень важно, чтобы первая помощь пострадавшим была оказана своевременно и правильно. Прежде всего, необходимо самостоятельно обработать место укуса, ослюнения, оцарапывания концентрированным раствором хозяйственного мыла (струйно поливая место повреждения) и сразу обратится в хирургический (травматологический) кабинет лечебного учреждения.

Курс антирабического лечения – это 6 прививок, которые проводятся в первый день обращения за медицинской помощью, на 3, 7, 14, 30 и 90-й день.

С целью недопущения осложнений в ходе проведения прививок против бешенства обязательно соблюдать режим, назначенный врачом. Не рекомендуется переохлаждаться, перегреваться, принимать физиотерапевтические процедуры, употреблять спиртные напитки в ходе проведения курса лечения и в течении 6 месяцев после его окончания.

Риск заражения бешенством есть у каждого человека, поэтому необходимо соблюдать следующие правила:

- не оказывать помощь неизвестным животным;

- не разнимать и не вмешиваться в борьбу между животными;

- детям не играть с незнакомыми кошками, собаками;

- не трогать руками ослюнённые и погрызанные животными предметы (палки, тряпки и т.д.);

- ежегодно делать профпрививки против бешенства домашним собакам и кошкам.

При укусе, оцарапывании, ослюнении животными необходимо:

- животное не убивать, изолировать, сообщить в ветеринарную службу для 10 дневного наблюдения;

- не отказывайтесь от прививок, каждый пропущенный день – угроза для жизни.

Бешенство нельзя вылечить, но его можно предупредить!

О. Н. Шаповалова, начальник эпид. отдела Старобешевского РЦ СЭН ГСЭС.

 

Как правильно оказывать первую помощь

НОВОСТИ - ЗДОРОВЬЕ

 

Крутые приемы, как управлять своим телом

НОВОСТИ - ЗДОРОВЬЕ

Человеческое тело - чудесно и удивительно. Тем не менее, зачастую мы не умеем им правильно пользоваться. Вот несколько приемов для избавления от неприятных состояний, о которых вы наверняка не знали. А эти трюки действительно работают!

 

Держите один глаз закрытым

Это блестящий и простой трюк! Старайтесь держать один глаз закрытым, когда отправитесь среди ночи в туалет. По мнению доктора Меркола, воздействие яркого света на сетчатку глаза воздействует на наш мозг так, что он начинает считать ночь дневным временем, в результате чего вам становится трудно заснуть. Таким образом, держа ночью в туалете один глаз закрытым, вы можете быстро приспособиться к темноте и заснуть, как ребенок, как только погаснет свет.

Покрутите головой

Многим из нас знакомо то неприятное ощущение, когда просыпаешься ночью от ноющей боли в руке, а после попыток пошевелить конечностью ощущаешь некоторое покалывание, которое становится все сильнее и сильнее, но через некоторое время таки утихает, оставляя после себя неприятное чувство дискомфорта. Доктор Оз говорит, что симптом затекания конечностей происходит из-за зажатого нерва, который прекращает получать достаточное количество кислорода. Вместо того, чтобы разминать руку или махать ею как сумасшедшая курица, попробуйте покрутить голову, прижав руку к задней части шеи. Это работает, потому что нервы в вашей шеи идут от головы прямо вниз к вашей руке, и часто являются основной причиной онемения. Такой способ не будет работать в случае с ногами, однако для них вы можете исполнить чечетку, чтобы размять онемевшие пальцы ног!

Икота, икота и многое другое об икоте

К сожалению, ваш организм не позволит вам икнуть всего лишь один разок! Икота сама по себе может быть вызвана разными причинами. Обычно она возникает у людей, которые слишком быстро едят и при этом глотают слишком много воздуха, либо резкими перепадами температур в желудке, либо просто от волнения! Если вы стали жертвой этого раздражающего состояния, попробуйте открыть рот и начать рефлекторно глотать. Продолжайте глотать в течение нескольких минут с открытым ртом. Это может помочь успокоить спазмы диафрагмы, что успокоит икоту!

Придержите свои слёзы

У вас, вероятно, был какой-то момент в жизни, когда глаза начинали самопроизвольно слезиться. Это может быть следствием плохих новостей или просто очень напряженной рабочей недели, но глаза могут начать слезится в тот момент, когда вы меньше всего этого ожидаете! Если вы чувствуете, что у вас слезятся глаза, попробуйте этот простой трюк: оглянитесь вокруг и найдите объекты, на которые можно посмотреть. Один за одним, медленно называйте цвет каждого объекта. Сосредоточьтесь и сфокусируйтесь на объектах, чтобы успокоить дыхание и частоту сердечных сокращений. Эта практика может предотвратить слезовыделение и спасти вас от публичного позора!

Потяните своё ухо

Массирование висков облегчает головную боль, но существует несколько других точек, которые работают даже лучше уже давно известного способа. Попробуйте в следующий раз потянуть своё ухо, как только вы чувствуете головную боль. В отличие от массажа висков, который только снимает напряжение в области лба, метод вытягивания уха действует в комплексе. Для этого удерживайте мочку своего уха и аккуратно вытяните ее в сторону и верните обратно. Это позволит свежей церебрально-спинномозговой жидкости очистить, пропитать височную область и избавит вас от головной боли.

Боитесь игл?

Для некоторых людей обычная прививка от гриппа или сдача анализа крови может вызвать чувство страха и тревоги! Хорошей новостью является то, что немецкий исследователь Тарас Усиченко (видимо, бывший наш талантливый соотечественник — ред.) обнаружил, что кашлянув в момент укола иглой, можно обмануть тело и вы не почувствуете боль! Поэтому в следующий раз, когда увидите иглу — не забудьте кашлянуть несколько раз.

Отогрейте свой мозг!

Это происходило с большинством из нас в момент, когда мы увлеченно и быстро пили холодный коктейль либо ели вкусное мороженое. Эти доли секунды удовольствия часто сопровождаются внезапной и сильной головной болью. Это происходит из-за того, что мозг обнаруживает внезапную потерю тепла и хочет защитить себя! Кровеносные сосуды в нёбе рта начинают набухать и увеличиваться в размерах чтобы вернуть тепло обратно, однако побочным эффектом этого является резкая головная боль. Доктор Майкл Синкин говорит, что можно легко и быстро избавиться от этой ужасной боли: для этого просто нагрейте верхнюю часть полости рта (нёбо) с помощью языка.

Как глотать таблетки с легкостью

Глотание лошадиного размера таблетки может быть проблематичным для многих людей, даже если они не имеют каких-либо проблем с глотанием больших порций пищи. Если вам прописали определенные лекарства, у вас на самом деле нет выбора — хотите вы того или нет, вы обязаны их проглотить. Тем не менее, доктор Меркола знает простой трюк, который поможет глотать таблетки с легкостью! Положите таблетку в рот, наберите в рот воды, наклоните голову вперед и проглотите. Наклонившись вперед, ваше тело будет занято другими рефлексами, а таблетка легко переместиться к задней части горла, так что глотание пройдет безболезненно!

Эти трюки легко сделать, и у вас уже есть все необходимые инструменты — это ваше тело! Так что пробуйте эти трюки, и отличного вам самочувствия!

Источник: http://zvez-dec.ru/

 

Полезно знать

НОВОСТИ - ЗДОРОВЬЕ

 

7 приемов, которые спасут при нападении бешеного пса

НОВОСТИ - ЗДОРОВЬЕ

На улицах можно встретить огромное количество бездомных собак.

Особенно много их возле рынков, продуктовых магазинов и жилых зон. Конечно, несчастные животные не виноваты в том, что у них были ужасные хозяева, которые бросили их на произвол судьбы. Но эти собаки представляют большую опасность для прохожих, ведь в стае они могут обозлиться, кроме того, они выступают источником инфекции, в частности могут заразить бешенством.

Мы расскажем, какие меры нужно предпринять, если ты находишься возле стаи бродячих собак и какой-то из псов решил напасть на тебя. В этой ситуации главное — не растеряться и преподать животному урок, чтоб в следующий раз было неповадно скалить зубы на честных граждан.

 

Самоуверенность

Как и любые другие животные, собаки чувствуют беззащитность и страх. Постарайся собраться и не думать вообще ни о чём, если пес подходит к тебе с явно агрессивными намерениями. Смотри ему пристально в глаза, при необходимости крикни «Фу!», «Вон!» — слова должны быть короткими и громкими.

Но всё вышесказанное отменяется, если собака страдает бешенством. От такой лучше держаться как можно дальше, а если она оказалась рядом с тобой, то отходи медленно и без резких движений, контролируя псину взглядом.

Отвлекающий маневр

Если пес уже агрессивно настроен и начал бросаться, попробуй отвлечь животное любым предметом одежды. Пожертвуй любимой курткой или даже сумкой: 40 уколов в больнице того не стоят. А еще хуже — травмы, которые останутся на всю жизнь.

Не обращай внимания на лай

Ошибка многих людей в том, что они, услышав лай собаки, начинают вздрагивать, оборачиваться или даже убегать. Запомни: если собака решила напасть, то никакого лая ты не услышишь. Максимум — приглушенное рычание. Гавкая, пес старается прогнать чужака со своей территории.

Не поворачивайся к собаке спиной и даже боком. Так бродяга решит, что действительно сумел тебя напугать, и поспешит закрепить успех зубами.

Целься в горло

Если пес начал нападать, постарайся найти спиной опору, чтобы он не смог тебя повалить на землю. Сними куртку или используй сумку и держи ее в вытянутых руках перед собой. Животное ухватит предмет инстинктивно и будет тянуть. Не теряя времени пинай животное ногой в горло.

Жертвоприношение руки

Собака может напасть в любой момент, и не всегда при тебе будет предмет, который ты сможешь использовать для защиты. Тут надо стараться минимизировать последствия нападения: встань к атакующему псу вполоборота и выставь вперед руку. Когда он подбежит ближе, резко подай руку вперед.

Собака отреагирует на движение и вцепится в предплечье. В идеале надо ударить животное в прыжке ногой, если не получилось — вали его на землю своим весом и старайся ударить пса как можно сильнее, чтобы он испугался и отпустил тебя.

Стая

Самое ужасное ждет того, кто столкнулся с агрессивной стаей. Тут нельзя терять времени, но суетиться тоже не стоит. Также не следует начинать защищаться от вожака — обычно это самый крупный и сильный пес в стае. Всё, что делает он, повторяют другие собаки: лают, нападают, грызут. Бей того, кто пытается укусить первым, или выбирай самую дохлую шавку. Удачного пинка может хватить, чтобы вся стая разбежалась с визгом.

Предметы защиты

В идеале нужно иметь с собой газовый баллончик или травмат, чтобы уж наверняка защититься. Но если ты отпускаешь ребенка гулять и знаешь, что по вашей улице бегает стая собак, особенно за гулящей сучкой, то баллончик лучше приобрести либо снабдить ребенка лаком для волос.

Если ничего такого в карманах нет, а поблизости не наблюдается даже камней, попробуй демонстративно поднять что-то с земли и замахнуться. Собака инстинктивно реагирует на знакомую угрозу: есть шанс, что она просто убежит.

Источник:takprosto.cc/napadenie-sobak/

 

10 мифов о человеческом теле, которые пора забыть

НОВОСТИ - ЗДОРОВЬЕ

 

 

 
Еще статьи...

Поиск по порталу

Новые объявления

Смотреть все объявления...

Погода

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:


Праздники России

Продукты на дом

Доставка на дом

Кто онлайн

Сейчас 65 гостей онлайн

Статистика

Пользователи : 1617
Статьи : 11596
Ссылки : 3
Просмотры материалов : 6233777
Яндекс.Метрика
Редакция может не разделять мнение авторов публикаций. Редакция не несёт ответственности за публикации с других сайтов.
При любом использовании новостей портала, гиперссылка (hyperlink) на dokuchaevsk.com.ua обязательна. Материалы, опубликованные со ссылкой dokuchaevsk.com.ua
не подлежат дальнейшей републикации или распространению в любой форме, кроме как с письменного согласия правообладателя.
Нарушение исключительных прав правообладателя dokuchaevsk.com.ua преследуется по закону.