В центре внимания

Мая 16, 2017 71

Докучаевское ПУВКХ сообщает:

В связи с хлорированием Новотроицкого водовода, подающего воду на г.…
Мая 22, 2017 53

Докучаевское ПУВКХ сообщает

В связи с прекращением электроснабжения и ремонтными работами на насосной…

Вход на сайт



Сервисы







Реклама в Докучаевске

Реклама

ЗДОРОВЬЕ

Памятка доктора Комаровского на время эпидемии гриппа

НОВОСТИ - ЗДОРОВЬЕ

Доктор Евгений Комаровский составил инструкцию, в которой описал профилактику ОРВИ и гриппа, а также эффективные методы лечения для сезона 2016/2017 гг.

По словам доктора, важно помнить, что "тактика ваших действий совершенно не зависит от того, как называется вирус". "Грипп сезонный, свиной, слоновий, пандемический, вообще не грипп — это не важно. Важно лишь то, что это вирус. Этот вирус передается воздушно-капельным путем. Этот вирус поражает органы дыхания", — написал доктор на своей странице в Фейсбуке.

Он уточнил, что данные пункты достаточны для того, чтобы сформулировать правила профилактики и лечения.

 

Профилактика

Если вы (ваш ребенок) встретитесь с вирусом, а у вас нет в крови защитных антител, вы заболеете. Антитела появятся в одном из двух случаев: либо вы переболеете, либо вы привьетесь. Привившись, вы защитите себя не от вирусов вообще, а только от вируса гриппа.

Если имеете материальную возможность привиться от гриппа и смогли достать вакцину — прививайтесь! Пожалуйста, прививайтесь! Имеющиеся вакцины защищают от всех вариантов вируса гриппа, актуальных именно в этом году. Вакцина сделана именно в этом году, вакцины каждый год разные. Это бабушки на лавочке не знают, какой вирус гриппа будет в этом году. А медицинская наука знает. Если вы молодой и здоровый и уверены, что грипп вам не страшен и прививка не нужна, так знайте, что именно такие молодые и здоровые заражают детей, стариков и других не очень здоровых, которые потом от гриппа умирают.

Прививаться не поздно никогда! Если вы проехали полдороги непристегнутым, так это ведь не повод не пристегиваться вообще.

Прививаться желательно всем, но жизненно важно и в первую очередь надо привить: детей в возрасте от 6 месяцев до 2 лет, взрослых старше 65 лет, людей с хроническими болезнями (астма, диабет, ишемическая болезнь, болезни почек, последствия инсульта и т.д.), всех с иммунодефицитом, всех беременных на любом сроке, всех обитателей домов престарелых.

2. Никаких лекарств и «народных средств» с доказанной профилактической эффективностью не существует. Т.е. никакой лук, никакой чеснок, никакая горилка и никакие глотаемые вами или засовываемые в дитя таблетки не способны защитить ни от какого-либо респираторного вируса вообще, ни от вируса гриппа в частности. Все, за чем вы убиваетесь в аптеках, все эти якобы противовирусные средства, препараты интерферона и якобы стимуляторы интерферонообразования, стимуляторы иммунитета и жутко полезные витамины — все это лекарства с недоказанной эффективностью, лекарства, удовлетворяющие нашу главную ментальную потребность «надо что-то делать». Основная польза всех этих лекарств — психотерапия. Вы верите, вам помогает — я рад за вас, только не надо штурмовать аптеки — оно того не стоит.

3. Источник вируса — человек и только человек. Чем меньше людей, тем меньше шансов заболеть. Пройтись остановку пешком, не пойти лишний раз в супермаркет — мудро!

4. Маска. Полезная штука, но не панацея. Желательно видеть ее на больном, если рядом здоровые: вирус она не задержит, но остановит капельки слюны, особо богатые вирусом. Здоровому не нужна.

5. Руки больного — источник вируса не менее значимый, чем рот и нос. Больной касается лица, вирус попадает на руки, больной хватает все вокруг, вы касаетесь этого всего рукой, — здравствуй, ОРВИ. Не трогайте свое лицо. Мойте руки, часто, много, постоянно носите с собой влажные дезинфицирующие гигиенические салфетки, мойте, трите, не ленитесь! Учитесь сами и учите детей, если уж нет платка, кашлять-чихать не в ладошку, а в локоть. Начальники! Официальным приказом введите в подчиненных вам коллективах запрет на рукопожатия. Пользуйтесь кредитными карточками. Бумажные деньги — источник распространения вирусов.

6. Воздух!!! Вирусные частицы часами сохраняют свою активность в сухом теплом и неподвижном воздухе, но почти мгновенно разрушаются в воздухе прохладном, влажном и движущемся. Гулять можно сколько угодно. Подцепить вирус во время прогулки практически нереально. В этом аспекте, если уж вы вышли погулять, так не надо показушного хождения в маске по улицам. Уж лучше нормально подышите свежим воздухом.

Оптимальные параметры воздуха в помещении — температура около 20 °С, влажность 50–70%. Обязательно частое и интенсивное сквозное проветривание помещений. Любая система отопления сушит воздух. Мойте пол. Включайте увлажнители воздуха. Настоятельно требуйте увлажнения воздуха и проветривания помещений в детских коллективах. Лучше теплее оденьтесь, но не включайте дополнительно обогреватели.

7. Состояние слизистых оболочек!!! В верхних дыхательных путях постоянно образуется слизь. Слизь обеспечивает функционирование т.н. местного иммунитета — защиты слизистых оболочек. Если слизь и слизистые оболочки пересыхают — работа местного иммунитета нарушается, вирусы, соответственно, с легкостью преодолевают защитный барьер ослабленного местного иммунитета, и человек заболевает при контакте с вирусом с многократно большей степенью вероятности. Главный враг местного иммунитета — сухой воздух, а также лекарства, способные высушивать слизистые оболочки. Поскольку вы не знаете, какие это лекарства (а это некоторые противоаллергические и почти все т.н. «комбинированные противопростудные средства»), так лучше не экспериментировать в принципе. Увлажняйте слизистые оболочки! Элементарно: 1 чайная ложка обычной поваренной соли на 1 литр кипяченой воды. Заливаете в любой флакон-пшикалку (например, из-под сосудосуживающих капель) и регулярно пшикаете в нос (чем суше, чем больше народу вокруг — тем чаще, хоть каждые 10 минут).

Для той же цели можно купить в аптеке физиологический раствор или готовые солевые растворы для введения в носовые ходы: «Салин», «Аква марис», «Хьюмер», «Физиомер», «Аквалор», «Долфин», «Мореназал», «Маример», «Носоль» и т.д.

Главное — не жалейте! Капайте, пшикайте, особенно тогда, когда из дома (из сухого помещения) вы идете туда, где много людей, особенно если вы сидите в коридоре поликлиники. Вышеупомянутым солевым раствором также регулярно полощите рот.

8. Помните, что вероятность ОРВИ уменьшают полноценное питание, возможность выспаться, активный образ жизни, любовь, доброжелательность, улыбка и хорошее настроение. Не смотрите телевизор!

В отношении профилактики это все.

 

Лечение

Только два препарата одобрены для лечения гриппа у детей и взрослых в сезоне 2016-2017. Озельтамивир («Тамифлю») и занамивир («Реленца»). Еще один препарат рекомендован только для взрослых — перамивир («Рапиваб»).

Все остальное не работает, неэффективно, не помогает, не должно применяться.

Противогриппозные препараты реально разрушают вирус, блокируя белок нейраминидазу (ту самую N в названии H1N1). Их не едят все подряд при любом чихе. Это и недешево, и побочных явлений много, да и смысла не имеет. Озельтамивир (чаще всего используется именно он) применяют тогда, когда болезнь протекает тяжело (признаки тяжелой ОРВИ врачи знают) или когда даже легко заболевает человек из группы риска — старики, астматики, диабетики (кто относится к группам риска, врачи тоже знают). Суть: если показан озельтамивир, то показано как минимум наблюдение врача и, как правило, госпитализация.

Эффективность при ОРВИ и гриппе других противовирусных средств весьма сомнительна (это самое дипломатическое из доступных определений).

Еще раз: не пытайтесь, наслушавшись рекламы и шарлатанов от медицины, «убивать вирусы» какими-либо препаратами в порядке самолечения. Не поможет! Напрасная трата времени, сил, средств.

Лечение ОРВИ вообще и гриппа в частности — это не глотание таблеток! Это создание таких условий, чтоб организм легко с вирусом справился.

 

Правила лечения

1. Тепло одеться, но в комнате прохладно и влажно. Температура 18–20 °С (лучше 16, чем 22), влажность 50–70% (лучше 80, чем 30). Мыть полы, увлажнять, проветривать, включать увлажнители и мойки воздуха.

2.Категорически не заставлять есть себя и не запихивать еду в ребенка. Если просит (если хочется) — легкое, углеводное, жидкое.

3. Пить (поить). Пить (поить). Пить (поить)!!!

Температура жидкости равна температуре тела. Пить много. Компоты, морсы, чай (в чай мелко порезать яблочко), отвары изюма, кураги. Если дитя перебирает — это буду, а это нет — пусть пьет что угодно, лишь бы пил. Идеально для питья — готовые растворы для пероральной регидратации. Продаются в аптеках и должны быть в любой домашней аптечке: «Регидрон», «Ре-соль», «Хумана электролит», «Гастролит», «Нормогидрон» и т.д. Покупайте, разводите по инструкции, поите.

Вы пьете достаточно, если мочеиспускание происходит раз в три часа. Если более 6 часов нет мочи — дефицит жидкости критический. Не можете пить — срочно к доктору.

4. В нос часто капайте-пшикайте солевые растворы.

5. Все «отвлекающие процедуры» (банки, горчичники, размазывание по телу жира несчастных животных — коз, барсуков и т.д.) — классический совковый садизм и опять-таки психотерапия («надо что-то делать»). Парить детям ноги (доливая кипяток в тазик), делать паровые ингаляции над чайником или кастрюлькой, растирать детей спиртосодержащими жидкостями — безумный родительский бандитизм.

6. Если надумали бороться с высокой температурой — оптимально парацетамол или ибупрофен. Детям категорически нельзя аспирин (ребенок+вирус+аспирин — риск смертельно опасного осложнения со стороны печени)!

Главная беда в том, что тепло одеть, увлажнить, проветрить, не пихать еду и напоить — это по-нашенски называется «не лечить», а «лечить» — это послать папу в аптеку...

7. При поражении верхних дыхательных путей (нос, горло, гортань) никакие отхаркивающие средства не нужны — они только усилят кашель. Поражение нижних дыхательных путей (бронхиты, пневмонии) вообще не имеет к самолечению никакого отношения. Лекарства, угнетающие кашель (в инструкции написано «противокашлевое действие»), — нельзя категорически»!!!

Еще раз: все «сиропчики от кашля» детям до 2 лет противопоказаны, до 6 лет не рекомендуются, после 6 лет не нужны, поскольку их эффективность в сравнении с обильным питьем не доказана.

8. Противоаллергические средства не имеют к лечению ОРВИ никакого отношения.

9. Вирусные инфекции не лечатся антибиотиками. Антибиотики не уменьшают, а увеличивают риск осложнений.

10. Все интерфероны для местного применения и для глотания внутрь — лекарства с недоказанной эффективностью или «лекарства» с доказанной неэффективностью.

11. Гомеопатия — это не лечение травами, а лечение заряженной водой. Безопасно. Психотерапия (надо что-то делать).

Когда нужен врач — всегда, но это нереально. Поэтому перечисляем ситуации, когда врач нужен обязательно:

- отсутствие улучшений на четвертый день болезни;

- повышенная температура тела на седьмой день болезни;

- ухудшение после улучшения;

- выраженная тяжесть состояния при умеренных симптомах ОРВИ;

- появление изолированно или в сочетании: бледности кожи; жажды, одышки, интенсивной боли, гнойных выделений;

- усиление кашля, снижение его продуктивности; глубокий вдох приводит к приступу кашля;

- при повышении температуры тела не помогают, практически не помогают или очень ненадолго помогают парацетамол и ибупрофен.

ВРАЧ НУЖЕН ОБЯЗАТЕЛЬНО И СРОЧНО, если наблюдается:

- потеря сознания;

- судороги;

- признаки дыхательной недостаточности (затрудненное дыхание, одышка, ощущение нехватки воздуха);

- интенсивная боль где угодно;

- даже умеренная боль в горле при отсутствии насморка (боль в горле + сухой нос — это зачастую симптом ангины, которая требует врача и антибиотика);

- даже умеренная головная боль в сочетании со рвотой;

- отечность шеи;

- сыпь, которая не исчезает при надавливании на нее;

- температура тела выше 39 °С, которая не начинает снижаться через 30 минут после применения жаропонижающих средств;

- любое повышение температуры тела в сочетании с ознобом и бледностью кожи.

 

Не выбрасывайте луковую шелуху!

НОВОСТИ - ЗДОРОВЬЕ

Отвары луковой шелухи эффективно применяются как отхаркивающее, слабительное, мочегонное, желчегонное, спазмолитическое, витаминное, противомикробное, сосудоукрепляющее средство.

 

Замучили частые ангины?

Залейте луковую шелуху кипятком, процедите и употребляйте для полоскания.

 

Насморк (аллергический и простудный)?

В кипящую воду всыпьте 4 столовые ложки измельченной луковой шелухи и дышите над паром в течение 3-5 минут.

 

Кашель?

Залейте 2 столовые ложки шелухи 2 стаканами воды, кипятите 15 мин., процедите. Пить теплым по 1/4 стакана 3 раза в день за 30 мин. до еды.

 

Заболели почки и мочевой пузырь?

3 чайные ложки измельченной шелухи заварите 2 стаканами кипятка и дайте настояться 30 минут. При остром цистите по 50 мл 2 раза в день 3-5 дней. При хроническом - по 2 столовых ложки 3-4 раза в день 10 дней.

 

Беспокоят вены и сосудистые "звездочки" на ногах?

Залейте 2 столовые ложки измельченной луковой шелухи 100 мл водки. Настаивать 7 дней.

Процедить, принимать по 20 капель 3 раза в день за 30 мин. до еды.

Или: 2 столовые ложки луковой шелухи залейте 400 мл кипятка, настаивайте 6 часов, процедите и пейте по 1/4 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды 7-10 дней. Повторный курс после недельного перерыва.

Будьте здоровы!

 

Почему болят руки и запястья?

НОВОСТИ - ЗДОРОВЬЕ

Боль и дискомфорт в руках женщины ощущают очень часто: онемение по вечерам и ночью, слабость, нечувствительность, отёки. Разбираемся, что вызывает такие состояния и как с ними побыстрее справиться.

В руке человека 19 костей, 17 суставов и 19 мышц. И если где-то проблема, страдает двигательная способность в целом.

Почему руки болят в основном у женщин?

Боль в руках и запястьях, суставах, невыносимое покалывание в вечернее и ночное время - таковы симптомы. Они связаны с дегенеративными заболеваниями, к которым больше предрасположены женщины. Хрящи, кости и суставы человека со временем изнашиваются, и у мужчин процесс происходит медленнее, чем у женщин, чаще испытывающих нехватку кальция. Болевые ощущения также связаны с гормональными изменениями, которые появляются по мере приближения менопаузы, и наследственным фактором. Кроме того, руки постоянно находятся в движении, значит «износ» происходит быстрее.

Причины появления боли в руках и запястьях:

Артрит большого пальца руки

Возникает, когда идёт воспалительный процесс из-за остеоартрита в области лучезапястного сустава и основания большого пальца. Как правило, такое явление наблюдается у людей после 40 лет, иногда оно связано с работой, когда мы чрезмерно напрягаем и перегружаем свои запястья, причиной может быть и стресс… В любом случае состояние весьма болезненное, доставляет сильный дискомфорт и ограничивает подвижность.

Кистевой туннельный синдром

Обычно начинается с болевых ощущений, источник которых трудно определить, если обобщить, то появляются неприятные ощущения в области запястья. Но постепенно боль усиливается, захватывая сначала кисть, затем и всю руку.

Потом начинаются покалывания, в ночное время вы можете почувствовать, что немеют пальцы. Кроме того вы начинаете замечать слабость в руках, когда берете предметы, ухудшается мелкая моторика (способность держать в руках и управлять мелкими предметами).

Кистевой туннельный синдром также распространенная болезнь у женщин. Иногда это может быть связано с долгой работой за компьютером (от клавиатуры), или любым другим родом деятельности, которая требует постоянного движения рук и пальцев. Но, как правило, в этом случае намного сильнее наследственная предрасположенность или фактор «износа» суставов.

Гигрома запястья

Симптомы этого явления таковы: на руке в области запястья или пальцев появляется заполненная жидкостью шишка. Она располагается в сухожилиях, и обычно не очень болезненная, просто она вызывает слабость и на вид весьма неэстетичная. Точные причины возникновения гигромы до сих пор неизвестны, предположительно оно связано с остеоартритом или незначительными повреждениями сухожилий или суставов. Способ лечения зависит от состояния пациента. Иногда просто вводят противовоспалительные средства, иногда шишка рассасывается сама. В более серьезных случаях может потребоваться небольшая операция, чтобы удалить скопившуюся жидкость, хотя гарантии, что она не появится вновь, нет.

Синдром щелкающего пальца

Это распространенное и болезненное явление. Происходит оно тогда, когда палец остается в согнутом положении, и его невозможно выпрямить. Это связано с утолщением сухожилий и тканей вокруг пальца. От данного недуга в основном страдают люди, род деятельности которых связан с ручным трудом, повторяющимися движениями, в которых постоянно задействованы руки, а также люди, склонные к возникновению остеоартрита и воспалительным процессам в мышцах и суставах.

Тендинит запястья

Симптомы заболевания очень распространены, каждая женщина хотя бы раз чувствовала нечто подобное: появляется небольшая припухлость, расположенная приблизительно на сантиметр ниже основания большого пальца, при этом возникают болевые ощущения при попытке захватить что-то пальцами, нажатии и других движениях… Тендинит, как правило, появляется по причине неловкого движения, перегрузки. Воспалительный процесс в этом случае достаточно сильный и может перекинуться на всю руку.

Рекомендуемые меры и лекарственные средства

Если возникновение боли в кистях и запястьях связано с артритом, решить эту проблему будет достаточно сложно. Иногда даже хирургическое вмешательство не принесет желаемого результата. И тем не менее, мы можем вернуть рукам нормальное функционирование, а себе сравнительно лучшее качество жизни.

Важно вовремя принять меры, то есть обратиться к врачу для постановки диагноза и назначения лечения, а uDuba.com со своей стороны может предложить несложные действия (в основном связанные с правильным питанием), которые помогут облегчить боль и снять воспаление.

Льняное масло

Это натуральное средство, которое способствует уменьшению воспалительных процессов. По мнению экспертов, следует принимать по одной столовой ложке льняного масла в день (каждое утро в течение месяца), тогда воспаление значительно уменьшится.

Витамин В6

Он необходим для суставов, костей и сухожилий… Препятствует возникновению воспалительных процессов и снимает болевые ощущения в кистях рук и запястьях. Этот витамин можно найти в бананах, куриной грудке, салатных листьях и зеленых овощах. Также витамин В6 можно купить в аптеках в виде капсул. Рекомендуемая дозировка 2 мг в день.

Жирные кислоты Омега-3

Жирные кислоты Омега-3 можно встретить в большинстве видов рыбы. Это очень эффективное средство при лечении остеоартрита, так как оно оказывает сильное противовоспалительное действие. Также уменьшает боль в суставах.

Вишня и черешня

Многие исследования показали, что потребление вишни способствует снижению болевых ощущений при остеоартрите, а также нормализует подвижность, в данном случае кистей рук (если есть ее регулярно в течение двух месяцев). Рекомендуется съедать хотя бы по 10 ягод вишни в день. Если же ее трудно достать или цена слишком высока (особенно, если не сезон), то можно заменить ее лекарственным средством: она продается в аптеках в виде капсул именно для тех, кто страдает от проблем с артикуляцией.

 

Как омолодить организм

НОВОСТИ - ЗДОРОВЬЕ

5 поз, которые запускают омолаживающие процессы в организме, заставляют его обновляться и восстанавливаться. Растяжка и инверсии всегда считались самыми удачными видами физической активности, которые регулируют процессы старения нашего тела. Занимайтесь и будьте здоровы!

 

Ваш идеальный вес

НОВОСТИ - ЗДОРОВЬЕ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ваш идеальный вес — каким он должен быть.


 

Продукты, выводящие никотин из организма

НОВОСТИ - ЗДОРОВЬЕ

Если Вы решили бросить курить, то просто перестать это делать будет не достаточно, так как никотин имеет свойство накопляться в организме. Для полного очищения организма от пагубных последствий курения необходимо включить в свой рацион продукты, которые помогут в этом.

Вот их список:

Шпинат

Богат фолиевой кислотой и витамином В9, которые отлично выводят никотин. Многие курильщики страдают от беспокойного сна, от которого могут избавить составляющие шпината.

Имбирь

Употребление сырого имбиря снизит тягу к курению, улучшит метаболизм, чем ускорит вывод токсинов из организма.

Морковь

Никотин разрушает витамины А и С, что в свою очередь влечет поражает нервные клетки, ухудшает кровообращение и работу мозга. Если постоянно есть сырую морковь, это восполнит необходимость организма в витаминах А, С и К.

Листовая капуста

Капуста снижает шансы к развитию раковых клеток. Имеет антиокислительный эффект, что очень важно для организма подвергающегося длительное время воздействию никотина.

Брокколи

Этот вид капусты богат витаминами В5 и С, нехватка которых нарушает обмен веществ. Употребляя брокколи, можно избежать этой проблемы и уберечь легкие от пагубного влияния токсинов.

Клюква

В большом количестве содержит витамин С, от нехватки которого страдают практически все курящие люди. За счет того, что клюква способна поднять уровень сахара в крови, так же как это делает никотин, она может стать отличным заменителем курению в период отказа от сигарет. А употреблять ее лучше так: 3 ст.л. клюквы с половиной ст.л. сахара.

Пшеничные отруби

Курение вызывает сужение сосудов, а пшеничные отруби улучшаю их эластичность. Также отруби являются очень важным компонентом питания для организма, так как богаты клетчаткой, витамином Е и полезнейшими микроэлементами.

Гранат

У курящего человека учащается сердцебиение, повышается давление и ухудшается количество кислорода в крови. Гранат и его сок увеличивают выработку эритроцитов, что избавит от вышесказанных проблем.

Апельсины

Как известно, это сильные антиоксиданты. За счет большого содержания витамина С апельсины способны снизить чувство тревоги и беспокойства, которые, как правило, наблюдаются при отказе от никотина.

Лимоны

Лимонная кислота и витамин С отлично справляются с негативными последствиями от курения табака, так как при его воздействии разрушаются клетки и оказывается негативное влияние на состояние кожи.

 
Еще статьи...

Поиск по порталу

Новые объявления

Смотреть все объявления...

Погода

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:


Праздники России

Продукты на дом

Доставка на дом

Кто онлайн

Сейчас 83 гостей онлайн

Статистика

Пользователи : 1535
Статьи : 11432
Ссылки : 3
Просмотры материалов : 5973918
Яндекс.Метрика
Редакция может не разделять мнение авторов публикаций. Редакция не несёт ответственности за публикации с других сайтов.
При любом использовании новостей портала, гиперссылка (hyperlink) на dokuchaevsk.com.ua обязательна. Материалы, опубликованные со ссылкой dokuchaevsk.com.ua
не подлежат дальнейшей републикации или распространению в любой форме, кроме как с письменного согласия правообладателя.
Нарушение исключительных прав правообладателя dokuchaevsk.com.ua преследуется по закону.