ЗДОРОВЬЕ

Крутые приемы, как управлять своим телом

НОВОСТИ - ЗДОРОВЬЕ

Человеческое тело - чудесно и удивительно. Тем не менее, зачастую мы не умеем им правильно пользоваться. Вот несколько приемов для избавления от неприятных состояний, о которых вы наверняка не знали. А эти трюки действительно работают!

 

Держите один глаз закрытым

Это блестящий и простой трюк! Старайтесь держать один глаз закрытым, когда отправитесь среди ночи в туалет. По мнению доктора Меркола, воздействие яркого света на сетчатку глаза воздействует на наш мозг так, что он начинает считать ночь дневным временем, в результате чего вам становится трудно заснуть. Таким образом, держа ночью в туалете один глаз закрытым, вы можете быстро приспособиться к темноте и заснуть, как ребенок, как только погаснет свет.

Покрутите головой

Многим из нас знакомо то неприятное ощущение, когда просыпаешься ночью от ноющей боли в руке, а после попыток пошевелить конечностью ощущаешь некоторое покалывание, которое становится все сильнее и сильнее, но через некоторое время таки утихает, оставляя после себя неприятное чувство дискомфорта. Доктор Оз говорит, что симптом затекания конечностей происходит из-за зажатого нерва, который прекращает получать достаточное количество кислорода. Вместо того, чтобы разминать руку или махать ею как сумасшедшая курица, попробуйте покрутить голову, прижав руку к задней части шеи. Это работает, потому что нервы в вашей шеи идут от головы прямо вниз к вашей руке, и часто являются основной причиной онемения. Такой способ не будет работать в случае с ногами, однако для них вы можете исполнить чечетку, чтобы размять онемевшие пальцы ног!

Икота, икота и многое другое об икоте

К сожалению, ваш организм не позволит вам икнуть всего лишь один разок! Икота сама по себе может быть вызвана разными причинами. Обычно она возникает у людей, которые слишком быстро едят и при этом глотают слишком много воздуха, либо резкими перепадами температур в желудке, либо просто от волнения! Если вы стали жертвой этого раздражающего состояния, попробуйте открыть рот и начать рефлекторно глотать. Продолжайте глотать в течение нескольких минут с открытым ртом. Это может помочь успокоить спазмы диафрагмы, что успокоит икоту!

Придержите свои слёзы

У вас, вероятно, был какой-то момент в жизни, когда глаза начинали самопроизвольно слезиться. Это может быть следствием плохих новостей или просто очень напряженной рабочей недели, но глаза могут начать слезится в тот момент, когда вы меньше всего этого ожидаете! Если вы чувствуете, что у вас слезятся глаза, попробуйте этот простой трюк: оглянитесь вокруг и найдите объекты, на которые можно посмотреть. Один за одним, медленно называйте цвет каждого объекта. Сосредоточьтесь и сфокусируйтесь на объектах, чтобы успокоить дыхание и частоту сердечных сокращений. Эта практика может предотвратить слезовыделение и спасти вас от публичного позора!

Потяните своё ухо

Массирование висков облегчает головную боль, но существует несколько других точек, которые работают даже лучше уже давно известного способа. Попробуйте в следующий раз потянуть своё ухо, как только вы чувствуете головную боль. В отличие от массажа висков, который только снимает напряжение в области лба, метод вытягивания уха действует в комплексе. Для этого удерживайте мочку своего уха и аккуратно вытяните ее в сторону и верните обратно. Это позволит свежей церебрально-спинномозговой жидкости очистить, пропитать височную область и избавит вас от головной боли.

Боитесь игл?

Для некоторых людей обычная прививка от гриппа или сдача анализа крови может вызвать чувство страха и тревоги! Хорошей новостью является то, что немецкий исследователь Тарас Усиченко (видимо, бывший наш талантливый соотечественник — ред.) обнаружил, что кашлянув в момент укола иглой, можно обмануть тело и вы не почувствуете боль! Поэтому в следующий раз, когда увидите иглу — не забудьте кашлянуть несколько раз.

Отогрейте свой мозг!

Это происходило с большинством из нас в момент, когда мы увлеченно и быстро пили холодный коктейль либо ели вкусное мороженое. Эти доли секунды удовольствия часто сопровождаются внезапной и сильной головной болью. Это происходит из-за того, что мозг обнаруживает внезапную потерю тепла и хочет защитить себя! Кровеносные сосуды в нёбе рта начинают набухать и увеличиваться в размерах чтобы вернуть тепло обратно, однако побочным эффектом этого является резкая головная боль. Доктор Майкл Синкин говорит, что можно легко и быстро избавиться от этой ужасной боли: для этого просто нагрейте верхнюю часть полости рта (нёбо) с помощью языка.

Как глотать таблетки с легкостью

Глотание лошадиного размера таблетки может быть проблематичным для многих людей, даже если они не имеют каких-либо проблем с глотанием больших порций пищи. Если вам прописали определенные лекарства, у вас на самом деле нет выбора — хотите вы того или нет, вы обязаны их проглотить. Тем не менее, доктор Меркола знает простой трюк, который поможет глотать таблетки с легкостью! Положите таблетку в рот, наберите в рот воды, наклоните голову вперед и проглотите. Наклонившись вперед, ваше тело будет занято другими рефлексами, а таблетка легко переместиться к задней части горла, так что глотание пройдет безболезненно!

Эти трюки легко сделать, и у вас уже есть все необходимые инструменты — это ваше тело! Так что пробуйте эти трюки, и отличного вам самочувствия!

Источник: http://zvez-dec.ru/

 

Полезно знать

НОВОСТИ - ЗДОРОВЬЕ

 

7 приемов, которые спасут при нападении бешеного пса

НОВОСТИ - ЗДОРОВЬЕ

На улицах можно встретить огромное количество бездомных собак.

Особенно много их возле рынков, продуктовых магазинов и жилых зон. Конечно, несчастные животные не виноваты в том, что у них были ужасные хозяева, которые бросили их на произвол судьбы. Но эти собаки представляют большую опасность для прохожих, ведь в стае они могут обозлиться, кроме того, они выступают источником инфекции, в частности могут заразить бешенством.

Мы расскажем, какие меры нужно предпринять, если ты находишься возле стаи бродячих собак и какой-то из псов решил напасть на тебя. В этой ситуации главное — не растеряться и преподать животному урок, чтоб в следующий раз было неповадно скалить зубы на честных граждан.

 

Самоуверенность

Как и любые другие животные, собаки чувствуют беззащитность и страх. Постарайся собраться и не думать вообще ни о чём, если пес подходит к тебе с явно агрессивными намерениями. Смотри ему пристально в глаза, при необходимости крикни «Фу!», «Вон!» — слова должны быть короткими и громкими.

Но всё вышесказанное отменяется, если собака страдает бешенством. От такой лучше держаться как можно дальше, а если она оказалась рядом с тобой, то отходи медленно и без резких движений, контролируя псину взглядом.

Отвлекающий маневр

Если пес уже агрессивно настроен и начал бросаться, попробуй отвлечь животное любым предметом одежды. Пожертвуй любимой курткой или даже сумкой: 40 уколов в больнице того не стоят. А еще хуже — травмы, которые останутся на всю жизнь.

Не обращай внимания на лай

Ошибка многих людей в том, что они, услышав лай собаки, начинают вздрагивать, оборачиваться или даже убегать. Запомни: если собака решила напасть, то никакого лая ты не услышишь. Максимум — приглушенное рычание. Гавкая, пес старается прогнать чужака со своей территории.

Не поворачивайся к собаке спиной и даже боком. Так бродяга решит, что действительно сумел тебя напугать, и поспешит закрепить успех зубами.

Целься в горло

Если пес начал нападать, постарайся найти спиной опору, чтобы он не смог тебя повалить на землю. Сними куртку или используй сумку и держи ее в вытянутых руках перед собой. Животное ухватит предмет инстинктивно и будет тянуть. Не теряя времени пинай животное ногой в горло.

Жертвоприношение руки

Собака может напасть в любой момент, и не всегда при тебе будет предмет, который ты сможешь использовать для защиты. Тут надо стараться минимизировать последствия нападения: встань к атакующему псу вполоборота и выставь вперед руку. Когда он подбежит ближе, резко подай руку вперед.

Собака отреагирует на движение и вцепится в предплечье. В идеале надо ударить животное в прыжке ногой, если не получилось — вали его на землю своим весом и старайся ударить пса как можно сильнее, чтобы он испугался и отпустил тебя.

Стая

Самое ужасное ждет того, кто столкнулся с агрессивной стаей. Тут нельзя терять времени, но суетиться тоже не стоит. Также не следует начинать защищаться от вожака — обычно это самый крупный и сильный пес в стае. Всё, что делает он, повторяют другие собаки: лают, нападают, грызут. Бей того, кто пытается укусить первым, или выбирай самую дохлую шавку. Удачного пинка может хватить, чтобы вся стая разбежалась с визгом.

Предметы защиты

В идеале нужно иметь с собой газовый баллончик или травмат, чтобы уж наверняка защититься. Но если ты отпускаешь ребенка гулять и знаешь, что по вашей улице бегает стая собак, особенно за гулящей сучкой, то баллончик лучше приобрести либо снабдить ребенка лаком для волос.

Если ничего такого в карманах нет, а поблизости не наблюдается даже камней, попробуй демонстративно поднять что-то с земли и замахнуться. Собака инстинктивно реагирует на знакомую угрозу: есть шанс, что она просто убежит.

Источник:takprosto.cc/napadenie-sobak/

 

10 мифов о человеческом теле, которые пора забыть

НОВОСТИ - ЗДОРОВЬЕ

 

 

 

Для тех, кто хочет научиться уверенно плавать

НОВОСТИ - ЗДОРОВЬЕ

 

 

 

В летнее время важно знать

НОВОСТИ - ЗДОРОВЬЕ

 

 

 

Главные защитники от онкологии

НОВОСТИ - ЗДОРОВЬЕ

1. Зеленый чай. Заваривать 10 минут, выпивать в течение часа. 2-3 кружки в день.

2. Оливковое масло. Лучше холодного отжима, 1 столовая ложка в день.

3. Куркума. Добавлять в блюда в сочетании с черным перцем, иначе не усваивается. Достаточно щепотки в день. Схожими свойствами обладает имбирь.

4. Вишня, малина, черника, ежевика, голубика, клюква. Можно замороженные, можно свежие, количество не ограничено.

5. Слива, персики, абрикосы (все "косточковые"). Согласно самым последним исследованиям помогают не хуже ягод.

6. Овощи семейства крестоцветных: брокколи, цветная и прочие виды капусты. Желательно не кипятить, а запекать или готовить в пароварке. Можно сырые.

7. Чеснок, все виды лука. Достаточно 1 головки или половинки небольшой

луковицы. Лучше в сочетании с оливковым маслом, можно слегка поджарить.

8. Грибы. Есть доказательства по шампиньонам и вешенке, а так же различным видам японских грибов.

9. Черный шоколад с содержанием какао более 70 %. Только не молочный!

10. Помидоры. Именно вареные, лучше с оливковым маслом.

 

Как строить свое питание

 

ИСКЛЮЧИТЬ ИЗ РАЦИОНА:

(Эти продукты "питают" раковые клетки)

Сахар (белый и коричневый). Хлеб. Особенно белые булки, вся выпечка из магазина, белый рис, сильно проваренные макароны. Картофель и особенно картофельное пюре. Кукурузные и другие виды ХРУСТЯЩИХ хлопьев. Варенье, сиропы, джемы. Газировка, промышленные соки.

Алкоголь вне приема пищи, особенно крепкий. Маргарин и гидрогенезированые жиры. (У нас их любят добавлять в сливочное масло)Промышленные молочные продукты (от коров, которые питались кукурузой и соей). Картофель фри, чипсы, пицца, хот-доги и прочий "фаст-фуд." Красное мясо, кожа птицы, яйца (Если кур, свиней и коров растили на кукурузе и сое, кололи гормонами и антибиотиками). Кожура магазинных овощей и фруктов (в ней накапливаются пестициды). Вода из-под крана. Вода из пластиковых бутылок, которые нагревались на солнце.

 

НАЛЕГАЙ НА:

Кокосовый сахар, акациевый мед. Автор упоминает также сироп агавы. Продукты из смешанных злаков и муки грубого помола: хлеб ржаной, темный рис и басмати, овес, ячмень, гречка, семена льна. Чечевица фасоль, автор упоминает сладкий картофель - батат. Мюсли, овсянка. Свежие ягоды (см. "Главные защитники от онкологии")

Домашний лимонад, чай с чабрецом, цедрой цитрусовых. Бокал КРАСНОГО вина в день во время еды. Масло оливковое, льняное, "натуральные" молочные продукты (животное питалось травой). Оливки,помидоры черри. Овощи. Рыба, только не крупная: макрель, скумбрия, сардины, лосось. "Экологичное" мясо и яйца (животных не кололи гормонами). Очищенные от кожуры овощи и фрукты. Фильтрованная вода, минеральная вода, желательно из СТЕКЛЯННЫХ бутылок.

 

ВРЕДНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ ХИМИЯ

 

ОТ ЭТОГО ЛУЧШЕ ОТКАЗАТЬСЯ:

1. Дезодоранты и антиперсперанты с алюминием.

2. Косметика с парабенами и фтолатами: см. этикетку шампуней, лаков, пенок, красок для волос, лака для ногтей, солнцезащитных средств. Косметика с гормонами (эстрагенами) и плацентой.

3. Промышленные средства от насекомых и грызунов.

4. Пластиковая посуда с ПВХ, из полистирола и пенополистирола (Точно нельзя разогревать в ней еду).

5. Тефлоновые сковородки с поврежденным покрытием.

6. Чистящие и моющие средства, капсулы для туалета с

АКРИЛОМ.

7. Химчистка одежды и белья.

8. Духи (в них содержатся фталаты).

 

ЗАМЕНИТЕ НА:

1. Натуральные дезодоранты без алюминия. Ищите в аптеках, специализированных магазинах.

2. Натуральные косметические средства безпарабена и фталатов (см. специализированные магазины).

3. Средства на основе эфирных масел, борной кислоты.

4. Керамическая или стеклянная посуда.

5. Посуда без тефлонового покрытия или с неповрежденным покрытием.

6. Экологически безопасные моющие и чистящие средства, в том числе стиральные порошки (ищите в специализированных магазинах, пользуются популярностью японские и корейские бытовые средства).

7. Если пользуетесь химчисткой, проветривайте белье на воздухе минимум час.

Источник: #полезное@rules4life

 
Еще статьи...

Поиск по порталу

Погода

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:


Праздники России

Продукты на дом

Доставка на дом

Кто онлайн

Сейчас 104 гостей онлайн

Статистика

Пользователи : 1693
Статьи : 11655
Ссылки : 3
Просмотры материалов : 6326432
Яндекс.Метрика
Редакция может не разделять мнение авторов публикаций. Редакция не несёт ответственности за публикации с других сайтов.
При любом использовании новостей портала, гиперссылка (hyperlink) на dokuchaevsk.com.ua обязательна. Материалы, опубликованные со ссылкой dokuchaevsk.com.ua
не подлежат дальнейшей републикации или распространению в любой форме, кроме как с письменного согласия правообладателя.
Нарушение исключительных прав правообладателя dokuchaevsk.com.ua преследуется по закону.