В центре внимания

Апреля 21, 2017 23

Уважаемые жители города!

Управление труда и социальной защиты населения администрации г.Докучаевска сообщает, что…

Вход на сайт



Сервисы







Реклама в Докучаевске

Реклама

ЛАЙФХАКИ И УВЛЕЧЕНИЯ

Как избавиться от тли? Средство от тли

НОВОСТИ - ЛАЙФХАКИ И УВЛЕЧЕНИЯ

Все знают что такое тля. Но не все знают, что от нее можно избавиться натуральными, безвредными для здоровья средствами.

Итак, тля - это маленькое насекомое из отряда полужесткокрылых (Hemiptera), которое питается молодыми зелеными сочными побегами плодовых деревьев и ягодных кустарников. При этом они выделяют сладкий раствор - падь.

Падь, выделяемая тлями является очень лакомой едой для муравьёв.
Они буквально доят их, защищают и оберегают скопления тли от хищников и перемещают их на лучшие растения для кормления.

При переходе на новое место многие муравьиные семьи берут с собой тлю, чтобы обеспечить себе бесперебойный источник сахаров. Но у тли есть смертельные враги, Божья коровка, например.

При благоприятных условиях тля очень быстро размножается, от одной только самки всего за месяц может появиться три поколения тлей, общим числом порядка сотен тысяч особей.

Как же уберечь свой сад от тли? И сколько тогда опрыскиваний понадобится на сезон, если тля размножается такими темпами и каждые 8-10 дней появляется новое поколение вредителя?

Никаких опрыскиваний не хватит. Да и лишний раз травить химией сад не хочется.


Тут придут на помощь народные средства от тли.
Вместо ядохимикатов можно использовать отвары растений.

Средства от тли:

1.  Смесь табачной пыли с золой или гашенной известью 1:1
2.  Настой из луковой шелухи.
200 г луковой шелухи залить ведром воды и настоять 5 дней, после этого процедить раствор.
3.  Настой чеснока.
Аналогичным способом готовится и настой чеснока из расчета 500 г на 3 литра воды.
Перед применением настой разводится из расчета: на 10 литров воды 60 г настоя и 50 г хозяйственного мыла (для клейкости).
4.  Хвойный настой.
500 г сосновой либо еловой хвои залить 2 литрами воды и дать настояться в темном месте неделю. Развести водой из расчета 1:7 и опрыскать растение на котором поселилась тля.
5.  Можно купить фитоверм, это биопрепарат, то есть не химический. Он эффективен в борьбе с более чем 20 видами вредителей, в том числе и с тлей.

Средства от тли желательно чередовать и повторять каждые 10 дней, как только появится новое поколение тли.

А вообще тля заводится на растениях, в почве которых не хватает фосфора. Можно сад "подкормить фосфором", например, в птичьем помете его много. Развести в воде и полить

Если у кого есть свои методы борьбы с тлей - пишите пожалуйста в комментариях!

 

Как фотографировать на пляже

НОВОСТИ - ЛАЙФХАКИ И УВЛЕЧЕНИЯ
Лето, солнце, отпуск а значит время пляжа и моря! Ведь ни один летний отпуск не обходится без отдыха на берегу моря или речки . И конечно, хочется эти приятные моменты отдыха запечатлеть на фотоснимках.

Но чтобы сделать красивые , качественные фотографии с пляжного отдыха, фотографу необходимо потрудиться и приложить все свои умения и знания. Итак, сегодня мы поговорим о фотосессии на морском пляже.

Кому то может показаться, что нет ничего проще несколько раз «щёлкнуть» и эффектные фотографии готовы . Но часто бывает, что результат разочаровывает . То резкие тени на лице человека , то посторонний человек в кадре, то размытые очертания- всё это может испортить фотографию.

Рассмотрим несколько шагов, которые помогут фотографировать на пляже так, чтобы снимки вас ещё долго радовали и напоминали о приятном отдыхе.

Несколько ценных советов о фотосессии на пляже:

  • Не поленитесь и потратьте несколько минут, чтобы выбрать интересную композицию для съёмки . К примеру, можно зайти в воду и фотографировать с уровня воды. Можно придумывать маленькие истории, к примеру, оставляя следы на песке или шезлонг, стоящий в стороне и.т.д.
  • Выбрав хорошее место для пляжной фотосессии, не спешите нажимать на кнопку спуска. Обратите внимание на позу и мимику человека, которого собрались фотографировать.Если это невысокая или полненькая девушка , то лучше её сфотографировать в пол оборота, это сделает её визуально стройнее. А если предложить ей , чтобы она подняла руки и поиграла со своими волосами, то это сделает фотографию очень романтичной.
  • Для качественного снимка, важно подобрать хороший сюжет и правильную точку съёмки. Для съёмки портрета такой точкой будет служить уровень глаз, а для снимка во весь рост — уровень пояса. Главный объект съёмки не обязательно размещать в центре кадра. Проявите фантазию и покажите чувство вкуса. Если объект ставить не в центре , тогда лучше разместить его в правой части кадра. Это объясняется нашей привычкой мозга читать что-либо слева направо. В результате вы получите более живой снимок , который будет рассказывать вам историю со смыслом.
  • Обычно, в жаркую погоду на пляже многолюдно, это может испортить вашу фотографию. Поэтому лучше выбирать время и место, когда людей не много.

  • Выбирайте для фотосессии на пляже более удачное время, это вечер или утро. В такое время свет более тёплый, рассеянный и тени будут мягкими. На снимках будут красивые полутона, это придаст фотографиям особый шарм. Но если делаете съёмку в середине дня, то ничего страшного. Сочетания яркого полуденного солнца и песка будут немного компенсировать друг друга. Следите за положением солнца над снимаемым объектом, чтобы на фотографии человек не выглядел тёмным пятном. Желательно, чтобы солнце располагалось за спиной фотографа.
  • При ярком освещении не забывайте использовать вспышку. Хотя , это может показаться смешным, но вспышка помогает заполнить резкие тени на лице человека мягким светом.
  • Хорошим помощником во время пляжной съёмки вам послужит УФ- фильтр. Он защитит вашу оптику от УФ лучей и предотвратит их чрезмерное влияние на окончательный снимок. Также поляризационные фильтры будут вам очень полезны. Они помогут предотвратить лишние блики и добавят в снимки контраста.
  • Параметры экспозиции, как и при любой другой съёмке, зависят от сюжета. При портретной съёмке на пляже диафрагму лучше приоткрыть , чтобы получилось художественное размытие заднего фона. Выдержку при этом необходимо поставить минимальной, а ISO около 100.
  • При фотосъёмке пейзажа важно получить резкое изображение во всём кадре, поэтому диафрагму лучше закрыть до f/8 — f/16, а выдержку удлинить до 1/200 — 1/60 секунд. Для избежания недоэкспонированного снимка ISO необходимо поднять в пределах 400.
  • Делая фотосъёмку на пляже , также будьте осторожны и внимательны, чтобы песок и вода не навредили вашей фототехнике.
Источник

 

Получать удовольствие от любого процесса

НОВОСТИ - ЛАЙФХАКИ И УВЛЕЧЕНИЯ

Немногие из нас могут похвастаться, что они делают свою работу и получают удовольствие от ее выполнения. Для большинства из нас работа это вынужденная необходимость, точно также как для студента учеба. Можно ли изменить привычный ход вещей и сделать нелюбимое любимым?

Бывало ли у вас такое, что перед каким-то занятием, например, перед подготовкой к экзамену в университете, вы говорили себе: «Да, это будет скучно, я опять не подготовлюсь к экзамену». С другой стороны, бывали у вас такие моменты, когда вы себе говорили: «О, это будет отличная поездка за город, мы отлично проведем время!» В чем же разница между первым и вторым случаем? Отнюдь не в роде деятельности – и в том и в другом случае вы сами решали заранее, насколько вы будете получать удовольствия от процесса. Если в первом случае уровень удовольствия стремился к единице, то во втором случае – к 8-9 по десятибалльной шкале. Как вы поняли, разница была в выборе, который мы обычно делаем задолго до того, как начнем чем-то заниматься. Причем этот выбор основан на нашем опыте из прошлого и совсем не обязательно, если раньше учеба приносила одни разочарования, теперь она не будет легкой и интересно.

Я не говорю о том, что нужно заниматься неинтересными делами или ненужными делами и убеждать себя, что они интересные.  Я лишь хочу предложить осознанно выбирать, насколько вы будете наслаждаться тем или иным процессом.

Вот простые шаги:

Выберите какое-то занятие, которым вы планируете заниматься в ближайшее время.

По шкале от 1 до 10 оцените, сколько удовольствия вы будете получать от этого занятия, если будете делать в   точности то, что делали раньше.

Теперь ответьте на следующий вопрос: что я могу изменить или добавить, чтобы это занятие приносило удовольствия на 8? На 9? На 10?

Пример: Сегодня я собираюсь поехать на встречу по работе. Встреча интересная, но дорога долгая, поэтому удовольствие от всего процесса я сейчас могу оценить только на 6 по десятибалльной шкале.

Что я могу добавить на 7?

Я могу слушать мою любимую музыку по дороге?

На 8?

Я могу взять с собой литературу, которую я планировал прочитать и насладиться ее чтением?

На 9-10?

Я могу пройти через парк и насладиться природой?

Да, теперь я уверен, что наслажусь этой поездкой.

Я также советую применять эту технику каждый день, не только к одному занятию, а в отношении всего дня.

Например, вы можете задать себе следующий вопрос: от 1 до 10 насколько этот день для меня будет насыщенным, в удовольствие?

С помощью этого упражнения вы, буквально, сможете сами создавать свою судьбу.

Желаю успехов!

http://www.vitamarg.com

 

Восточные танцы живота. Bellydance с медицинской точки зрения (Видео)

НОВОСТИ - ЛАЙФХАКИ И УВЛЕЧЕНИЯ

Сейчас о пользе восточного танца знает буквально каждый. Это действительно крайне полезное увлечение, способное раскрыть новые грани и возможности его исполнителя, улучшить здоровье и укрепить дух. Но интересно, что о bellydanceизвестно с медицинской точки зрения, в этом попробует разобраться «Дом советов».

Восточный танец имеет огромное количество достоинств, начиная от грациозности фигуры и заканчивая духовной гармонией. Также он способен улучшить самочувствие и избавить от недугов, но прежде чем принять решение о занятиях bellydance (особенно при наличии каких-либо заболеваний), необходимо проконсультироваться с врачом. Потому что наряду с лечебными эффектами существует и ряд противопоказаний к занятиям танцем живота.

Ориентировочный перечень заболеваний, при которых увлечение восточным танцем противопоказано:

стенокардия, порок сердца, варикоз, гипертензия, аневризмы;

  • бронхит в стадии обострения, туберкулез;
  • обострение язвы желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • холецистит с осложнениями, нарушение функции печени;
  • забитые маточные трубы, киста, миома;
  • заболевания в стадии обострения яичников;
  • грыжа в позвоночнике или смещение позвонков (в данном случае требуется тщательное медицинское обследование и заключение врачей о возможности занятий восточным танцем. Потому что он может как навредить, так и наоборот помочь восстановлению – вправить позвонки на место);
  • плоскостопие (в зависимости от стадии);
  • иные заболевания в стадии обострения.

Отдельного внимания заслуживает вопрос о занятии восточными танцами в период беременности. Несмотря на то, что bellydance оздоравливает, тем не менее им следует заниматься до зачатия и таким образом подготовить организм к материнству. На период вынашивания ребенка об увлечении следует забыть, но лишь до тех пор, пока с медицинского разрешения можно будет возобновить занятия после родов. Причем танец живота поможет быстро укрепить ослабший организм и привести в норму мышцы и фигуру.

Запреты в bellydance для детей:

небольшие волны и пластика разрешаются, начиная с 5 лет;

  • восьмерки и несильные удары телом, аккуратно и потихоньку можно делать с 8 до 11 лет;
  • тряски строго запрещены.

Перечень заболеваний, для которых восточный танец не противопоказан, но в любом случае требуется консультация врача:

 

  • гастрит;
  • воспалительные процессы в стадии ремиссии;
  • опущение матки;
  • эрозия, которая может быть даже вылечена определенными движениями, направленными на сокращение мышц влагалища;
  • необильные менструальные кровотечения;
  • сколиоз (в зависимости от степени).

Полезные рекомендации «Дома советов» для начинающих заниматься восточным танцем:

  • пристальное внимание к осанке при исполнении движений: спина должна быть ровной, грудь – вперед, плечи – назад, ягодицы подтянуты;
  • при изучении каждого нового упражнения, его необходимо выполнять медленно, постепенно со временем увеличивая нагрузку и скорость;
  • в каждое занятее нужно стараться включать все разученные элементы, что поможет выработать на них мышечную память;
  • в период месячных кровотечений следует существенно снизить нагрузку;
  • для занятий нужно подобрать удобную мягкую обувь (чешки) или хотя бы носки;
  • в случае появления болезненных ощущений (чаще всего в области спины) необходимо обязательно побывать на приеме у врача. Танец должен приносить удовольствие и наслаждение, но никак не боль и дискомфорт, которые сигнализируют о каких-то сбоях в организме.

Памятка от «Дома советов» для исполнительниц, которые выступают на публике:

  • Следует обязательно хорошо отдохнуть перед предстоящим выступлением.
  • В течение дня не должно быть посторонних важных мероприятий.
  • Утро необходимо начать с неутомительной гимнастики, за которой последует повторение танца.
  • Легкая пища на завтрак, обед, ужин.
  • Макияж и прическу лучше подготовить заблаговременно, чтобы не отвлекаться на них в последний момент.
  • Нужно попытаться избежать в течение дня перед выступлением эмоциональных выплесков как отрицательных, так и положительных.

Танец живота и похудение

 

Для некоторых женщин толчком к занятию восточными танцами становится стремление похудеть. Bellydance не является средством к потере веса, хотя и способствует сжиганию некоторого количества жиров. Нормой потребления и расходования калорий за день для представительниц прекрасного пола, которые ведут активный образ жизни, считается диапазон от 2500 до 3500 кал. Особы, стремящиеся похудеть, ограничиваются 1000 – 2000 кал. Только не стоит забывать, что диеты способны ослабить организм и подорвать здоровье. Куда лучше найти правильный баланс между приемом пищи и физическими нагрузками. В танце человек сжигает до 300 кал. в час, но и здесь не нужно переусердствовать, танцуя по полдня.

А в большинстве своем женщины, которые погрузились в мир восточного танца, прониклись его энергетикой, начинают понимать, что красота заключена в них самих. Они постепенно принимают себя такими, какие они есть. Безусловно, тело корректируется, становясь грациозней, но если вспомнить предпочтения Востока, то разве можно там найти худых танцовщиц. Они же даже волну животом не смогут сделать, потому что его попросту нет. Исполнительница bellydance – это воплощение женственности - прелестница с пышной грудью и полными бедрами, тонкой талией и красивой осанкой, нежной кожей и таинственным взглядом.

Занимаясь восточным танцем нужно максимально расслабиться, научиться получать удовольствие от каждого движения, наслаждаться своей пластикой, растворяться в музыке, чувствовать ритм и абстрагироваться от окружающего мира. В этом случае эффект от bellydance будет колоссален, и пойдет на пользу здоровью.


 

Поиск по порталу

Новые объявления

Смотреть все объявления...

Погода

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:


Праздники России

Продукты на дом

Доставка на дом

Кто онлайн

Сейчас 49 гостей онлайн

Статистика

Пользователи : 1511
Статьи : 11373
Ссылки : 3
Просмотры материалов : 5930871
Яндекс.Метрика
Редакция может не разделять мнение авторов публикаций. Редакция не несёт ответственности за публикации с других сайтов.
При любом использовании новостей портала, гиперссылка (hyperlink) на dokuchaevsk.com.ua обязательна. Материалы, опубликованные со ссылкой dokuchaevsk.com.ua
не подлежат дальнейшей републикации или распространению в любой форме, кроме как с письменного согласия правообладателя.
Нарушение исключительных прав правообладателя dokuchaevsk.com.ua преследуется по закону.